Wochenplan vom 25. November bis 01. Dezember 2024
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Kürbisrisotto mit Garnelenspieß
Samstag
Kartoffelsalat und Fischstäbchen
Sonntag
Apfelschmarrn
Dessert der Woche
Wochenplan vom 25. November bis 01. Dezember 2024
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Kürbisrisotto mit Garnelenspieß
Samstag
Kartoffelsalat und Fischstäbchen
Sonntag
Apfelschmarrn
Dessert der Woche
Wochenplan vom 10. Juni bis 16. Juni 2024
Montag
vegane Pflanzerl und Kartoffelsalat
Dienstag
Asiatische Hähnchenbrustfilets mit Pak Choi und Cashewkernen
Mittwoch
Donnerstag
Spinatnockerl (Malfatti) in fruchtig-scharfer Paprika-Tomatensoße
Freitag
Samstag
Linsen Eintopf mit Champignons
Sonntag
auswärts
Dessert der Woche
Die Karwoche geht los und so gibt es heute mein Rezept für die 7 Kräuter Suppe am Gründonnerstag. Es sind die gleichen Kräuter wie für die Frankfurter Grüne Soße (übrigens Goethes Lieblingsessen, mit Pellkartoffeln): Petersilie, Schnittlauch, Sauerampfer, Borretsch, Kresse, Kerbel und Pimpinelle. In dieser Woche dürften die Kräuter bereits abgepackt in jedem gut sortierten Supermarkt oder auf dem Wochenmarkt zu finden sein.
Für 4 Portionen braucht man:
1 weiße Zwiebel (klein)
300g vorwiegend festkochende Kartoffeln
150g Lauch
1 EL Öl
125ml Weißwein
650ml Gemüsebrühe
230ml Schlagsahne
2 Bio-Eier
100g Kräuter-Mischung (z.B. Borretsch, Kerbel, Pimpinelle, Brunnenkresse, glatte Petersilie, Sauerampfer und Schnittlauch)
Salz
schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
2 Radieschen
Als erstes werden die Eier in 10 Minuten hart gekocht.
Dann die Zwiebel schälen und fein würfen, genauso wie die Kartoffeln, da reichen aber grobe Würfel. Den Lauch und die Kräuter waschen, diese trocken schütteln. Der Lauch wird anschließend in Ringe geschnitten.
Nun das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln sowie die Kartoffel darin andünsten. Das Ganze wird mit dem Wein angegossen und ein wenig eingekocht. Danach kommen ca. 150ml Sahne dazu, die Gemüsebrühe und der Lauch. Ca. 15 Minuten köcheln lassen.
In der Zwischenzeit werden die Kräuter fein gehackt und die restliche Sahne geschlagen. Die Sahne wieder kalt stellen.
Nun kommen die Kräuter zur Suppe und alles wird fein püriert. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Eier schälen und halbieren, die Radieschen fein schneiden. Die geschlagene Sahne unter die Suppe heben. Dann kann angerichtet werden: ein halbes Ei kommt in die Mitte und die Radieschenscheiben. Sofort servieren!
Vorsicht, die Suppe wird grau wenn man sie stehen lässt. Und wie man auf dem Bild sieht, hatte ich die Radieschen vergessen. So ging’s aber auch. Viel Spaß beim ausprobieren!
Wochenplan vom 05. Februar bis 11. Februar 2024
Montag
Penne mit Tomaten-Thunfisch Sauce
Dienstag
Mittwoch
Bratkartoffeln & Spiegeleier
Donnerstag
Freitag
Gnocchi Bolognese
Samstag
Linsen Eintopf mit Champignons
Sonntag
Dessert der Woche
Endlich gibt es wieder mal ein neues Rezept, das warten hat sich gelohnt.
Der Linsen Eintopf mit Champignons ist ein tolles Winterrezept und stammt ursprünglich aus meiner Ökokiste. Ich habe es ein bißchen abgewandelt und war anschließend „satt und glücklich“!
Für 4 Personen braucht man:
300g frische Champignons
180g Berglinsen
2 EL Olivenöl
1 rote Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 Stange Stangensellerie
2 gelbe Rüben
100g Walnusskerne
2 EL italienische Gewürzmischung
690g Tomatenpüree
2 EL gekörnte Gemüsebrühe
300ml Wasser
1 TL Zitronensaft
1/2 Bund Petersilie
150g Sauerrahm
Salz und Pfeffer
Die Linsen werden am besten über Nacht eingeweicht.
Als erstes werden die Zwiebeln und der Knoblauch geschält und fein gehackt. Mit 2 EL Olivenöl in einem Topf anschwitzen. In der Zwischenzeit die gelben Rüben schälen und in halbe Scheiben schneiden, den Sellerie und die Champignons waschen und in kleine Stücke schneiden. Anschließend das Gemüse in’s Öl geben und kurz anbraten. Nun werden die passierten Tomaten, die Linsen, das Gemüsebrühpulver und das Wasser dazugegeben, genauso wie die italienische Gewürzmischung. Wenn es kocht, die Hitze reduzieren und ca. 30 Minuten köcheln lassen. Zwischendurch umrühren.
Den Eintopf mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Als nächstes die Petersilie waschen, abtropfen lassen und fein hacken. Die Walnüsse werden grob zerteilt und bereit gestellt.
Nun wird angerichtet: eine Portion Eintopf kommt in den Teller, darauf ein großer Klecks Sauerrahm, eine kleine Portion gehackte Walnüsse und etwas Petersilie.
Guten Appetit!
Wochenplan vom 15. Januar bis 21. Januar 2024
Montag
Gefüllte Zucchini, vegetarisch
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Pasta mit Auberginen-Tomatensoße und Mozzarella
Dessert der Woche
Wochenplan vom 08. Januar bis 14. Januar 2024
Montag
Feldsalat mit Räucherlachs und Pinienkernen
Dienstag
Asiatische Hähnchenbrustfilets mit Pak Choi und Cashewkernen
Mittwoch
Champignon Pflanzerl mit Kopfsalat
Donnerstag
Freitag
Samstag
Griesbrei mit Zimtzucker und Butter
Sonntag
Dessert der Woche
Wochenplan vom 13. November bis 19. November 2023
Montag
Dienstag
Penne mit Tomaten-Thunfisch Sauce
Mittwoch
Champignon Pflanzerl mit Kopfsalat
Donnerstag
Schweinswürstel, Kraut und Kartoffelbrei
Freitag
Samstag
Apfelstrudel und Vanillesoße
Sonntag
Gnocchi mit frischen Reherl (Pfifferlingen)
Dessert der Woche
Wochenplan vom 06. November bis 12. November 2023
Montag
Dienstag
Tomatensuppe mit Parmesan Chips
Mittwoch
Donnerstag
Gefüllte Zucchini, vegetarisch
Freitag
Samstag
Barbaras Caesar Salat
Sonntag
Dessert der Woche
Wochenplan vom 25. September bis 01. Oktober 2023
Montag
Dienstag
Mittwoch
Caprese
Donnerstag
Schweinebraten mit Semmelknödel und Blaukraut
Freitag
Bio-Lachsfilet auf Zitronen-Zucchini
Samstag
Bunter Salat mit gegrillten, herzhaften Putenbruststreifen
Sonntag
Penne mit Tomaten-Thunfisch Sauce
Dessert der Woche